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ヘルシーにおから

明治屋のおから$1.5(だったかな)


この代物

子供のころからあまり好きではなかったんだけど

今は身体の為にハンバーグやギョウザに隠し入れて食しています

今日はテニスの練習が午後にあって午前中に時間が出来たので

新しいメニューに挑戦

.201006071388_convert_20100607111456.jpg

おから 1袋
鶏胸肉 2枚(明治屋の)
卵   1個
すったジャガイモ 2分の1個
玉ねぎのみじん切り 2分の1個
片栗粉 大さじ3
コンソメ 小さじ2
こしょう

以上をすり鉢ですりすりトントン。良い運動になるよー

201006071389_convert_20100607111536.jpg 形を整えて~


狐色になるまでゆっくり揚げて~


201006071394_convert_20100607111621.jpg

出来たよ ふわふわチキンナゲット

ふわふわで優しいお味・・・

次回はもっと塩分とスパイスを入れたいな

シンガポール風に


ちなみにクックパッドにちゃんとしたレシピがあるからね~




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コメント

ナゲットおいしそーv-238
スイスにもチャイナタウンにも行ったんですね!
食べものばっかりに反応してすいません。
でも まだ食べたいものいっぱいです。。。
somersetのマルシェはパンだけ買えるのでしょうか?vivoのほうは中に入らないと買えません。

ユンタさんへ

食べ物に反応しまくってちょうだい♪Somerset のマルシェはパンのみ買えるわよ!
非公開コメント

シャー

Author:シャー
<登場人物>
旦那 シンガポール単身赴任中
長男 24歳 フリーター
長女 22歳 大学4年生
次女 19歳 大学1年生 
コリン(ちわわ)9歳

私  昭和の帰国子女51歳。英会話スクールのホームインストラクター。雑居ビルの激狭1Rで開講中。初の事業主人生。

いらっしゃいませ

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