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ラジオ体操第一

おはようございます

白湯を一杯飲んでから

無料アプリの「毎朝体操」でラジオ体操第一をやりました

以前、台湾に住んでいた頃にある奥さんが「私ラジオ体操やってるのよ」と言っていてそれがずっと頭から離れずにいました

その頃の私はアラフォー。身体のガタなんてテニス肘くらいでしたからラジオ体操には興味なかったですねー

そして本帰国をして無料アプリがあるのを知ってインストールだけはしていました

昨日、美容院で肩マッサージをやって貰いながら「硬いですねー。お客様のなかでナンバーワンかも」と言われcandy crushばかりやっていることを反省しつつ

ラジオ体操を始めることにしましたー!

あれから丸10年

今はアラフィフ

ラジオ体操を始めるお年頃になりました

因みにラジオ体操第一のカロリー消費量は1.9kcalだったのですがもっとしっかり身体を動かせば数字は上がるのだと思います

運動履歴が残り目標が出来るしいつでもやれる手軽さもあるのでお奨めかもしれません!

朝食は


朝カレー\(^o^)/

今日一日元気に過ごせるといいな♪
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シャー

Author:シャー
<登場人物>
旦那 シンガポール単身赴任中
長男 24歳 フリーター
長女 22歳 大学4年生
次女 19歳 大学1年生 
コリン(ちわわ)9歳

私  昭和の帰国子女51歳。英会話スクールのホームインストラクター。雑居ビルの激狭1Rで開講中。初の事業主人生。

いらっしゃいませ

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