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南雲先生の本

母が送ってくれた南雲先生の「一日一食」の本は面白かったです

「3食きちっと食べないと!」の常識を完全に覆されて

朝食と昼食を少食にして

おやつを生姜紅茶(黒糖入り)で頑張ってみたりなんかしてます

身体というものは顕著なもので

食べ続けていると消化するためにエネルギーが集中して

排出力が衰えてしまうんですね

まさに今までの私の身体・・・

「食べないと出るものも出ない」んじゃないんですね

消化をしないで済めば排出をするのが私達の身体なんですねー

衰えの一途を辿るアラフイフのこの身体

もうオシャレも出来ないと思って諦めていました

しかし

少食にすれば身体は楽になって元気になってくれるんですね

ここ数日間

「胃腸さん、食べてばっかりでごめんね。休んでね」と

少食

おやつに生姜紅茶(黒糖入り)

にしただけで体脂肪率は3%ダウン

あっという間のことで

今までの苦悩はなんだったのか、と思っています



「胃腸を大切にする」気持ちがダイエットの神様を振り向かせるコツなんですね
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シャー

Author:シャー
<登場人物>
旦那 シンガポール単身赴任中
長男 24歳 フリーター
長女 22歳 大学4年生
次女 19歳 大学1年生 
コリン(ちわわ)9歳

私  昭和の帰国子女51歳。英会話スクールのホームインストラクター。雑居ビルの激狭1Rで開講中。初の事業主人生。

いらっしゃいませ

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